Smoothie de Açaí: um pequeno almoço super energético!


Bom dia, Bom dia!

Com a chegada das manhãs frias de Inverno, não nada melhor do que um smoothie de açaí: perfeito para dar energia para o dia inteiro!

O açaí é um fruto que possui compostos antioxidantes, vitaminas, cálcio, ferro, fibras, fósforo, minerais e potássio. O seu consumo irá trazer benefícios à nossa saúde, nomeadamente, a nível antioxidante, anti-inflamatória e energética.

A receita que vos trago hoje é muito simples, apenas requer um triturador que permita a mistura de todos os ingredientes.

Tenham um bom dia e enfrente-o da melhor maneira!

INGREDIENTES

- 1 banana congelada

- 3 colheres de sopa de açaí em pó (da Iswari)

- 150 a 200 ml de Leite Vegetal

- Manga, mirtilos (fruta a gosto para topping)

- Sementes de chia, q.b.

PREPARAÇÃO

Comece por triturar a banana congelada com o leite vegetal, que irá deixar o smoothie com uma consistência cremosa. Adicione o açaí em pó e misture novamente.

Verta o smoothie numa taça de pequeno almoço e coloque por cima pedaços de manga e mirtilos (sejam criativos) e polvilhe com sementes de chia.

Bom pequeno almoço :)

#cooklover #healthy #sins #pequenoalmoço #foodlover

Somos a Sónia e o Diogo!

Temos 29 anos e para além de partilharmos o mesmo lar, partilhamos ainda outra paixão: Comida! Adoramos cozinhar, comer e sonhamos com tudo o que há ainda por experimentar e criar. Pouco a pouco esperamos que se juntem nesta aventura por entre tachos e panelas.

Venham acompanhar-nos nesta deliciosa aventura!

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